初めまして。フリーダムデザインの若松佑哉と申します。

大学卒業後フリーダムデザインに入社して今年で3年目です。

普段はアテンド（営業）とマネージャー（施工管理）の業務を兼任しております。

こちらのブログでフリーダムデザインの事や、私自身の事をお伝えできればと思います。

稚拙な文章ですがどうぞよろしくお願い致します。

投稿1回目は私の趣味を1つをご紹介します。

それは筋トレです！

大学生の時スポーツクラブでバイトをしていたのがきっかけでハマりました。

現在も違うジムに入会していますが、行くのは月に2,3回ほど…..

最近はサボり気味でお腹のお肉が気になってきました….(秋は食べ物もお酒も美味しいですからね）

そこで今回はアブローラーという主に腹筋を鍛える道具を使ってトレーニングしていきます。

↓↓のような姿勢でやっていきます。写真を撮るのを忘れていました泣

目指せ！シックスパック！！

ちなみに綺麗なシックスパックを作るためには男性だと体脂肪率10％以下が目安です。

適切な運動と食事が大切ですよね…

↑↑たまに仕事終わりに社長と筋トレしています！！

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