小池 康也
Yasunari Koike
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服を捨てると集中力が増す【ストレスを減らす】Freedom-design
2021.09.20
「服を捨てると集中力が増す」
小林弘幸（順天堂大学医学部教授）
身の回りの整え方で大事なのは、いらないモノはどんどん捨てるということです。
一番は洋服ですね。
よく「人生は選択の連続」という言い方をするでしょう。確かにそれは事実です。
しかし、自律神経の専門家の立場からすれば「何かを選ぶ」という作業はストレス以外の何物でもありません。
「選ばなきゃいけない」という状況こそが自律神経を乱し、コンディションを悪くする要因なのです。
とはいえ、人生は選択の連続ですから重要な決定を下さなければならない場面はいくらでも訪れます。
だから、クローゼットを開けた時くらいは、スッキリとストレスフリーな状態を作っておいた方がいいに決まっています。
人間のコンディションというのは面白いもので、調子がいいときは、多少散らかっていようが、いらない服が散乱していようが、さほど気にならないものです。
しかし、調子が悪いときには、クローゼットを開けていらない服が散乱していると、それだけでイライラしたり。一気にやる気を失ったりするものです。
だから、「明日は重要な会議がある」「苦手な相手との打ち合わせがある」など気が重い予定があるときほど、自分の周囲を片付けて、余計なストレスを受ける可能性を排除しておくのです。
そのための日々も習慣としても、いらないものはどんどん捨ててしまった方がいいでしょう。
整える習慣 日経BP出版
◾️自己啓発共通の「おそうじ」
自己啓発本が大好きで、その中でも共通しているのは本当に掃除の本が多く、大変影響を受けています。
「人生を変える断捨離」
「成功を加速する掃除力」
「こんまりさんの人生がときめく片付けの魔法」
「お坊さんが教える心が整う掃除の本🧹」など、
言っていることは同じで『モノを捨てスッキリすれば、人生成功する』と言っています
本日の本棚整理で発見した掃除本↓↓↓
◾️風水でも同じです
風水の究極は「家の片付け」と聞いてから、すっかり風水ファンになりました。
風水とは先人達の膨大な記憶の集積ですから、現代に意訳すればきっと失敗しないはずです。
プランセミナーでもお伝えしているのですが「ものを片付けると、気持ちがスッキリしますよね？」は全員が同意される内容でもあります。
◾️スッキリ収納ならHAPPYは必然です
成功法則とモノの片付け、掃除はどんな関係があるのだろうか？ マインド的な事も多く、もしかしてスピリチュアル的な何か・・⁈ とも思っていたのですが、この本「整える習慣」を読んで、
「モノを捨てる、掃除する＝自律神経を整える」だったと理解できてスッキリしました。
家族が仲良く住むためには、モノの片付け、収納は第一優先と思っています。
この収納問題は、個々で収納感が違うので難しい部分です。ただ確かなことは、スッキリとしたお暮らしをされておられるご家族は、共通して幸せオーラを感じます。
まずは、
自分のデスク周り、自動車の中、PCデスクトップを
スッキリ整えて、自律神経を整えたいと思います。
「笑う門には福来る」と同じく
「スッキリ収納には福きたる」です＾＾
